O SwáSthya Yôga é a sistematização do Yôga Antigo (Pré-Clássico) realizada pelo brasileiro Mestre DeRose na década de 1960. A palavra Swásthya significa autossuficiência, saúde e bem-estar em sânscrito. Esta modalidade destaca-se por ser estritamente técnica, com bases na filosofia Sámkhya (naturalista e teórica) e no Tantra (matriarcal e sensorial), sem conotações místicas ou religiosas.
Estrutura da Prática (Ashtánga Sádhana):
A principal característica do SwáSthya é o Ashtánga Sádhana, uma prática dividida em oito partes obrigatórias integradas numa única sessão:
• Mudrá: Gestos reflexológicos e magnéticos feitos com as mãos para estabelecer conexão.
• Pújá: Retribuição e sintonia ética de energia com o instrutor e a linhagem.
• Mantra: Vocalização de sons e ultrassons para sintonização mental e vibração interna.
• Pránáyáma: Exercícios de expansão da bioenergia através da reeducação respiratória.
• Kriyá: Técnicas de purificação das mucosas e órgãos internos.
• Ásana: Técnicas corporais firmes e agradáveis que atuam nos músculos, articulações e glândulas.
• Yôganidrá: Técnica de relaxamento profundo para absorção dos efeitos da prática.
• Samyama: Concentração, meditação e busca pelo estado de hiperconsciência (Samádhi).
A felicidade está dentro de nós!
As aulas de Yoga com o professor Victor Antunes realizam-se na sede da Banda Democrática 2 de Janeiro (BD2J), localizada no Montijo, às terças e quintas-feiras, das 19h00 às 20h00.
Informações e contacto:
Secretaria da BD2J ou pelo 915 791 510
